В умовах, коли українці вже тривалий час живуть у стані війни, турбота про своє здоров’я, як фізичне, так і психічне, стає надзвичайно важливою. Відпочинок у природному середовищі, наприклад, у санаторії Конча-Заспа, може стати одним із найкращих способів зменшити стрес та повернути життєву енергію.

Природа як терапія під час війни:

1. Зниження стресу. Психологічна напруга, викликана постійними новинами про бойові дії, тривожність за близьких та за майбутнє країни можуть виснажувати нервову систему. Природні зони, як у Конча-Заспі, є справжнім "антистресом": природні пейзажі та спокійні води озера Конча допомагають уповільнити потік думок і стабілізувати емоційний стан.
2. Відновлення психічної рівноваги. Наукові дослідження свідчать, що перебування на свіжому повітрі серед зелені та води знижує симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР), яким можуть страждати як військові, так і цивільні. Природа діє як природний «лікувальник», дозволяючи нам відновлювати баланс між емоціями та реальністю.
3. Поліпшення сну. Українці часто страждають від порушень сну через постійні сигнали тривоги та тривожність. Час, проведений на природі, зокрема в лісопаркових зонах та поблизу води, допомагає нормалізувати біоритми та поліпшити якість сну, що є важливим фактором для відновлення організму. Покращення імунітету. Тривала війна не лише психологічно, а й фізично виснажує організм. Прогулянки на свіжому повітрі у природних зонах, як-от лісопаркова зона в санаторії Конча-Заспи з хвойними, листяними, фруктовими та декоративними деревами і кущами, з лікувально-оздоровчими теренкурами загальною довжиною 3000 м. , сприяють активації імунної системи. Фітонциди, які виділяються рослинами, підвищують опірність організму до інфекцій, що є особливо актуальним в умовах стресу.
4. Соціальна підтримка та згуртованість. Наш санаторій може стати місцем відновлення не лише тіла, а й душі через спілкування з іншими людьми, які мають схожі переживання. Це створює атмосферу підтримки, взаємодії та взаємопідтримки, що є необхідним для морального відновлення.

Дослідження:

• Відомі світові науковці виявили, що природа може бути важливим елементом у лікуванні ПТСР. Наприклад, дослідження, проведене в Японії, показало, що так звані "лісові ванни" (Shinrin-yoku) знижують рівень тривожності та депресії.
• Дослідження в США серед ветеранів військових конфліктів показали, що регулярні прогулянки в природних зонах допомагають полегшити симптоми стресу і тривожних розладів. Відновлення серед природи — це не просто можливість відпочити, а необхідність у сучасних реаліях. Дозвольте собі час на відпочинок, оберіть для цього санаторій Конча-Заспа, де ви зможете відновити сили, поліпшити фізичне та психічне здоров’я і знайти внутрішню гармонію. Зробіть перший крок до свого здоров'я сьогодні — бронюйте відпочинок у санаторії!